Leggi, quindi, molto attentamente questa breve guida e segui scrupolosamente le indicazioni date al fine di non compromettere il risultato del trattamento a cui ti sei appena sottoposto. Cerchiamo ora di capire cosa mangiare, cosa bere e cosa non mangiare.
Ultimo aggiornamento 2025-02-01
Indice
Cosa mangiare dopo lo sbiancamento dei denti
Nei giorni immediatamente successivi al trattamento devi seguire una dieta bianca a base di alimenti poco colorati. Vediamo nel dettaglio cosa mangiare dopo lo sbiancamento:
- Petto di pollo e tacchino;
- Carne di coniglio;
- Pasta;
- Riso;
- Cavolfiore;
- Mele;
- Pere.
Cosa non mangiare dopo lo sbiancamento dei denti
Per non compromettere i risultati ottenuti con lo sbiancamento dentale, evita i seguenti alimenti almeno per alcuni giorni:
- Ortaggi colorati quali pomodori, spinaci e barbabietole;
- Frutta come more, lamponi e mirtilli (il loro consumo logora lo smalto, riduce la durata nel tempo dei risultati ottenuti e causa un leggero dolore perché i denti sono più sensibili);
- Cibi come il cioccolato (compreso quello bianco) e la liquirizia;
- Alimenti acidi (limone, arance) che possono danneggiare la dentatura in virtù della loro acidità;
- Sughi al pomodoro e ragù;
- Aceto balsamico (condimento che si contraddistingue per la sua elevata acidità);
- Salsa di soia;
- Curry.
Questi cibi possono favorire la comparsa di macchie gialle sulla superficie dei denti e il loro consumo deve essere monitorato con attenzione.
La loro totale abolizione dalla dieta quotidiana non è, comunque, consigliabile (il regime alimentare deve essere il più possibile variegato); è, dunque, sufficiente controllarne l’assunzione specie nelle ore e nei giorni immediatamente successivi al trattamento.
Cosa bere dopo lo sbiancamento dei denti
Dopo esserti sottoposto allo sbiancamento dei denti, evita di consumare:
- bevande colorate quali bibite gassate (Coca Cola);
- vino rosso (i tannini presenti si legano ai denti favorendo l’insorgenza di macchie);
- succhi di frutta;
- caffè;
- cioccolata calda;
- spremute d’arancia;
- tè (presta particolare attenzione alla varietà nera perché contiene un’alta percentuale di sostanze pigmentate).
Ci soffermiamo ora molto brevemente sulla bevanda più amata dagli italiani. Il caffè è, difatti, tristemente noto per essere il responsabile di macchie gialle sulla superficie dei denti; i polifenoli presenti al suo interno rimangono intrappolati nello smalto favorendo la comparsa del predetto inestetismo.
Rinunciare a questa bevanda sembra essere impossibile, ma vi sono alcuni piccoli accorgimenti che puoi seguire:
- Consuma caffè 100% arabica: questa miscela contiene una minore percentuale di polifenoli e caffeina;
- Limita l’assunzione di caffè e cerca di assumerlo in dosi minime al fine di ridurre il tempo di esposizione ai polifenoli;
- Concediti 1-2 tazzine al mattino;
- Assumi il caffè con una cannuccia al fine di ridurre al minimo il contatto tra sostanze cromogeniche e denti;
- Aggiungi il latte al caffè per ridurre l’acidità della bevanda e diluire i polifenoli in essa contenuti;
- Non consumare caffè solubile perché non si riesce a dosare caffeina e polifenoli;
- Pulisci i denti in modo accurato dopo aver consumato il caffè.
Quanto tempo deve trascorrere tra lo sbiancamento e il primo pasto?
Dopo quanto si può mangiare al termine dello sbiancamento? Questa è la domanda che sicuramente ti porrai non appena uscito dal dentista.
Sono sufficienti poche ore per tornare alla vita di tutti i giorni, ma devi comunque usare qualche piccola accortezza a causa di una maggiore sensibilità dei denti nelle prime fasi post trattamento. Segui, dunque, i consigli dati ed evita bevande e/o cibi troppo caldi e freddi; ricordati infine di eseguire una corretta igiene orale al termine di ogni pasto.
Lo sbiancamento dentale è un trattamento volto a migliorare l’estetica del tuo sorriso; non presenta particolari controindicazioni e/o effetti collaterali, ma è bene usare qualche piccolo accorgimento al fine di conservare il più a lungo possibile i risultati ottenuti. Segui, quindi, una dieta bianca, limita il consumo di bevande e cibi colorati, evita di fumare e prenditi cura della tua bocca con una minuziosa igiene orale.