La caduta dei capelli quando sono fragili è un fenomeno comune a molte persone e può avere tante cause, ma l’importante è capire la causa che lo provoca e vedrai che è molto semplice trovare una soluzione ed avere una chioma forte e splendente.
Ultimo aggiornamento 2024-05-17
Perché i capelli sono fragili e cadono
È importante ricordare che ogni giorno cadono circa 80/100 capelli ed è dovuto al loro normale ciclo di vita; se invece i capelli che cadono sono numerosi può essere un fenomeno reazionale o progressivo.
La caduta reazionale può essere causata dal cambio di stagione, dallo stile di vita, dallo stress per l’utilizzo di particolari farmaci e prodotti chimici, tra cui tinture e decoloranti. Il periodo più critico è il passaggio dall’estate all’autunno, in cui i capelli che cadono aumentano a causa degli sbalzi di temperatura e per l’eccessiva esposizione al sole che indebolisce i capelli.
Uno stile di vita sano e una dieta corretta sono fondamentali per la salute dei capelli, poiché le tossine e le impurità si depositano sul cuoio capelluto e ostruiscono i pori, impedendo ai bulbi di ricevere l’apporto corretto di sostanze nutritive.
La caduta progressiva può essere causata dall’età, dagli ormoni e da fattori ereditari. Se però la perdita di capelli è molto grave e non vedi miglioramenti dopo gli accorgimenti che adotterai, è consigliabile rivolgersi ad un dermatologo o ad uno specialista che ti aiuterà a capire se la caduta è legata a problemi di salute.
Come avere dei capelli forti e splendenti
Esistono tante modalità in cui puoi agire per avere dei capelli forti, sani e splendenti e dovrai solo scegliere quella che preferisci e che pensi sia migliore per te. Innanzitutto è importante prendersi cura della chioma e trattarla con cura, scegliendo la spazzola più adatta in base al tipo di capelli, lasciarli sciolti ogni tanto e non stringere troppo l’elastico quando questi vengono legati.
Una soluzione semplice e naturale è quella di avere un corretto apporto nutrizionale con proteine, vitamina A, Omega 3, ferro, zinco, selenio e in particolar modo le seguenti vitamine: la vitamina B2, contenuta in uova, latticini, noci, fagiolini e piselli; la vitamina B4, presente in patate, carne, cereali, cavoli e pomodori; la vitamina B5, contenuta in arachidi, broccoli e fegato.
Esistono in commercio anche molti integratori, attraverso cui puoi fare dei trattamenti vitaminici che ti aiuteranno a rinforzare il capello.
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Ultimo aggiornamento 2024-05-17
Un’altra modalità con cui ti puoi prendere cura dei capelli è scegliere uno dei numerosi trattamenti presenti sul mercato, questi sono composti da tre fasi: il pre-shampoo attraverso scrub o olio da massaggio prepara il cuoio capelluto al trattamento e rende i capelli più forti e puliti a lungo; lo shampoo intensifica l’apporto di elementi nutritivi per fortificare i capelli; il trattamento finale va scelto in base al tipo di capelli.
Ricordati sempre che quando vedi dei capelli sulla spazzola non devi spaventarti, scopri le cause e scegli il giusto rimedio per avere una capigliatura sana e forte.
Vedi anche “Caduta capelli: rimedi efficaci contro la perdita” per un maggior approfondimento.